Kristina Bravo

Type: Klient

Kategori: Andet

Kort beskrivelse: stor nervøsitet op til en job samtale den 1. marts

Resultat:

Jeg hedder Ruben og er 20 år gammel. Jeg oplevede stor nervøsitet op til en jobsamtale den første marts. Jeg fik en terapisession, hvor jeg startede med et/en SUD på 6-7 stykker, hvor vi fandt frem til at jeg havde en stor frygt for denne ukendte simulerede undervisningssituation, jeg skulle bestå til jobsamtalen. Jeg oplevede stor nervøsitet ved tanken om at sidde i venteværelset, og kunne mærke at jeg fik svedige håndflader. Vi bankede diverse steder, og gentog sætninger om min frygt og om det værst tænkelige scenarie. Mit SUD niveau kom ned på 4. Da terapeuten ikke sagde lige netop de ting der gjorde mig nervøs, tog jeg over og fortalte, hvad jeg var mest nervøs for. Derefter lå mit SUD niveau på 2-3. Vi fortsatte sessionen, og terapeuten sagde, hvad jeg skulle sige, samtidig med, at hun bankede på mig diverse steder. Da jeg forstod sammenhængen i gentagelserne tog jeg selv over, og fortsatte indtil jeg fik besked på andet. Så faldt mit SUD-niveau ned på 0. Jeg følte mig rolig i hovedet, en fred i hjertet og en lethed i kroppen. Jeg må erkende, at jeg er enormt skeptisk over for denne terapiform, men uanset hvad følte jeg ingen angst for jobsamtalen resten af aftnen.

Jeg tog til jobsamtale dagen efter, og mærkede en nervøsitet igen da jeg sad i toget. Da jeg sad i det frygtede venteværelse, som var væsentligt anderledes, end jeg havde forventet, var jeg ikke super nervøs. Da jeg kom ind til jobsamtalen kunne jeg mærke med det samme, på de spørgsmål jeg svarede på, gik godt. Jeg blev mere selvsikker og nervøsiteten dalede. Jeg endte med at få jobbet. Grundet min skepsis, kan jeg ikke sige, at terapien fuldstændig fjernede min nervøsitet, men den hjalp uden tvivl in situ. Næste gang vælger jeg måske terapi på selve dagen.