Hæjdeskrækken er forsvundet.

Type: Klient

Kategori: Fobier

Kort beskrivelse: Fobier

Beskrivelse af problem: Stor højde skræk der har været der i mange år.

Behandling:

Jeg har i mange år lidt af højdeskræk, bare det at stå op på en stol har været angstprovokerende.
Det har generet mig og der er mange ting jeg ikke har gjort gennem årene ,hvis det har været
ensbetydende at jeg skulle op og kigge ned fra et et højt sted.
Her i November 2011 skulle jeg på rejse til de kanariske øer hvor vi skulle gå op til nogle vulkan
kratere. med stejle sider ned til begge sider.
Jeg talte med min Zoneterapeut om turen og hun foreslog mig en gang for alle at få gjort noget ved
min højde skræk . Ved hjælp af tankefeltterapi. Som hun havde lært hos Lars Mygind.
Vi begyndte med at finde ud af hvor bange jeg var for at stå op på en stol. På en SUD skala(det er
en international måleenhed i Tankefelt terapi. ) fra 0 til 10. Hvor 0 er intet ubehag og 10 er
fuldstændigt uudholdeligt .
Det var ca. et 7 tal. Derefter begyndte Kirstina at lære mig tankefelt terapi punkterne både dem på
hænderne og det beroligende punkt øverst på toppen af hovedet. Samt punkterene i ansigtet. Vi gik
punkterne igennem 2 gange og satte os så ned og fandt en sætning, om at selv om jeg var bange for
at falde ned fra stolen og slå mig så elskede og accepterede jeg mig selv. Jeg fik også skrevet
sætningen op så jeg kunne øve mig hjemme.
Vi arbejdede med en sætning mere og Kirstina spurgte om hvordan Jeg havde det nu, ubehaget var
på det tidspunkt faldet til mellem 1 til 2 ,og Jeg kunne på det tidspunkt træde op på stolen uden
ubehag. Vi arbejde videre med sætningerne og bankede på punkterne. Og efter ca. en time kunne jeg
stå op på stolen og videre op på en briks. Det var lidt angst provokerende, men Jeg kom både op og
ned fra både stol og briks flere gange og det blev bedre fra gang til gang. Vi brugte vel 1½ time ved
første behandling. Men der var fint at kunne mærke at det allerede var begyndt at hjælpe.
Ved 2 behandling gennemgik vi sætningerne igen og denne gang gik det meget hurtigere. Det var
ikke noget problem at komme op på stolen og det gik også fint med at komme op og ned fra
briksen. Da vi havde banket punkterne igennem et par gange mere. På Sud skalaen fra 1 til 10 var
angsten nu nede på 0 . Jeg var nu sikker på at jeg kunne gå op i flyveren og kigge ned uden at blive
bange. Og havde mere ro i sjælen omkring højderne som jeg ville komme til at opleve på min rejse.
Det gik godt med højderne på vej op og ned fra flyveren. og selv om jeg fik dramatiske
udfordringer på min rejse var disse lettere at komme igennem end hvis jeg ikke havde kendt til
tankefelt terapi . Det var godt at Kirstina havde lært mig punkterne så jeg selv kunne bruge dem
på min ferie.
Efter hjemkomst har Kirstina og Jeg været på Københavns Post museum hvor man kan køre op med
en elevator der er af glas til 5 sal, hvor man kan kigge ned over Københavns Tage og ned på altanen
på 1 sal. Det gik også fint og jeg kunne godt tænke mig at komme der ind igen og spise en frokost
med udsigt over Københavns tage fra den lækre cafe. der er deroppe.
Jeg vil til foråret bruge tankefelt terapi til min skræk for at køre bil selv og vil også anbefale det til
andre.

Resultat:

N/A